Sono entrata nel mondo del fitness nel 1993, ricordo come fosse ieri il primo esame sostenuto per l’abilitazione come Istruttore AFAA (Aerobic and Fitness Association of America), fu un primo traguardo che riportai subito a casa cercando di farlo diventare un lavoro, quello che ancora oggi pratico e che ancora tanto mi appassiona.
Negli anni ho maturato competenze ed esperienza, senza smettere di studiare perché “se smetti di imparare cominci ad invecchiare” e per questo, a quasi 50 anni, “l’età della Zia”, posso dimostrarti che nel mondo del fitness non ci sono limiti, ci puoi restare o ti ci puoi avvicinare in ogni momento della vita facendo cose che non avresti mai creduto possibili.
Ti ascolto. Creo un progetto di lavoro pensato per te, che non ha solo obiettivi come “glutei sodi” e “braccia toniche”, la mia missione è portarti a capitalizzare benessere.
Spesso conviviamo in corpi che non ci piacciono, corpi trascurati, non è facile trovare o ritrovare la propria forma ideale, cambiare le abitudini, ma io posso farti scoprire la via per rimetterti in linea senza stress mentale, muscolare e articolare.
Posso dimostrarti che il fisico, se ben allenato, risponde sempre e ogni stimolo fisico genera benessere e freschezza mentale.
All’interno della mia virtual gym potrai trovare il nutrizionista, il fisioterapista e lo psicologo, figure professionali con cui collaboro perché credo fortemente nella forza di una squadra.
Una libreria di video in continuo aggiornamento dove attualmente trovi oltre 150 video, da 5 a 40 minuti, che potrai fare quando vuoi e dove vuoi visibili su ogni device: smartphone, tablet, pc e tv. Allenamenti cardio, HIIT, Tabata, Total body a carico naturale, con pesi o mini band. Core training, workout per gambe, glutei e addominali, allenamenti specifici per la forza e la mobilità articolare. Step e step functional. E se sei un principiante potrai usufruire del “Cocktail di Benvenuto” con esercizi base e propedeutici per iniziare a bruciare calorie e ritrovare la tua forma migliorando la postura.
Due giorni di prova gratuita
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Un programma total body, una completa rimessa in forma! Visto il mio lungo percorso in questo mondo mi piace definirmi “La Zia del fitness” e dichiarare con orgoglio che a cinquant’anni ho un’infinita energia da trasmettere e la maturità per farti capire che al mondo del fitness ci si può avvicinare in ogni momento della vita arrivando a fare cose che non si credevano possibili. “Allenati con la Zia” è un consistente programma in 50 video con un calendario settimanale. Partendo dalle basi con movimenti propedeutici, nel percorso troverai video per la forza, la mobilità, circuit training, HIIT, PHA.
Percorso “Personal Trainer” compreso
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Obiettivo in 40 video con un calendario settimanale che include anche i giorni di riposo, ideato per le donne che con l’avanzare dell’età spesso subiscono l’aumento di peso distribuito prevalentemente sulla pancia e i fianchi, dovuto al fisiologico calo della produzione di estrogeni. Per ritrovare la forma ideale, oltre a controllare il modo di alimentarsi, è necessario dedicarsi a una mirata attività fisica di tipo aerobico unita ad un lavoro per la tonificazione muscolare e la mobilità articolare.Questo percorso è molto adatto anche a chi inizia oppure riprende ad allenarsi, o a necessità di lavorare senza salti ma con un’intensità crescente.
Percorso “Personal Trainer” compreso
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Un percorso dedicato alla progressiva comprensione del metodo e degli esercizi che consentiranno di migliorare la postura e il benessere della colonna vertebrale, di tonificare e allungare i muscoli di tutto il corpo. Si costruirà un lavoro di rinforzo del core, del pavimento pelvico, dei glutei e delle braccia abbinando gli esercizi alla giusta tecnica di respirazione.
“Il cambiamento avviene attraverso il movimento e il movimento guarisce” Joseph Hubertus Pilates
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